Gelassen und kraftvoll im Berufsalltag

Wenn du mit Erschöpfung und Emotionalität über reagierst, ist dein Nervensystem "k.o." gegangen 

Kennst du aus deinem Berufsalltag Situationen ...

• in denen dir der Kragen platzt und du nicht einmal richtig weisst, warum du so wütend bist?
• in denen du um ein Lächeln ringen musst, weil sie einfach "zu viel" sind?
• in denen du plötzlich Energie verlierst und danach erschöpft und genervt bist?

Kannst du dich nach solchen Situationen aus deiner Emotionalität befreien? 
Oder...

• ist der Tag gelaufen?
• fühlst du dich wie erstarrt und deine gute Laune ist dahin?
• helfen weder Kaffee noch Red Bull, damit du wieder auf Touren kommst?
• kreisen deine Gedanken unaufhörlich um den selben Vorfall?
• wird dir erst bewusst, das etwas nicht stimmt, wenn du zu Hause gegenüber deinen Liebsten unnötig gereizt reagierst oder einfach keine Nerven für sie hast?

Emotional schwierige Arbeitssituationen haben eines gemeinsam: Sie rauben deine Energie, ziehen dir den Boden unter den Füssen weg und schlagen dein Nervensystem k.o. Dadurch verlierst du deine Spontanität, deine Klarheit und Selbstsicherheit. Du beginnst Täter im Aussen zu suchen, verlierst unbeschreiblich viel Energie und manövrierst dich selbst immer mehr ins Out. 

Du kannst dieses Spiel verlassen!
Wie das geht lernst du in diesem Tagesworkshop.

Teilnehmerstimmen

"Herzlichen Dank für einen sehr kurzweiligen und lehrreichen Seminartag mit einer
guten Mischung aus theoretischem Input und Ausprobieren. Falls es eine Fortsetzung gibt, bin ich gerne wieder dabei."

Andrea B., Geschäftsführerin

Verlasse das "Spiel" um Energie ...

Zwischenmenschliches Verhalten ist ein Spiel um Energie. Sobald du dieses Spiel durchschaust, kannst du den Spielplatz emotional verlassen und behältst den Boden unter den Füssen. Je besser es dir gelingt, emotional gelassen zu bleiben, desto weniger verstrickst du dich und desto kraftvoller und klarer gehst du aus Diskussionen - unabhängig, ob ihr Ausgang deinen Wünschen entspricht!

• Im Kurs lernst du die "wunden Punkte" kennen und beheben, durch die du dich in diese Spiele verwickeln lässt.
• Ausserdem zeige ich dir einfache Techniken, die dir während der Situation helfen können, gelassen und geerdet zu bleiben. 

... beende Gedankenkreisen, Erschöpfung, Emotionalität und Abstumpfen ...

Gedankenkreisen bzw. nicht Abschalten können, ist kein Kopf- sondern ein Körperphänomen! (Ja, du liest richtig! :-) )Ebenso wie Erschöpfung, Emotionalität und Abstumpfen hat es ganz viel mit deinem Nervensystem zu tun.  Diese Phänomene treten auf, wenn dein Nervensystem durch die Situation aus der Bahn geraten ist. Je länger die Disbalance andauert, desto kritischer ist es, weil du dadurch weit von deiner Präsenz und Kraft entfernt bist. Du machst dann mehr Fehler, kannst schlechter mit deinen Kollegen und Vorgesetzten umgehen, bis wenig kreativ und fühlst dich vielleicht starr.

• Im Kurs lernst du, diese Disbalance zu erkennen und
• und dich und dein Nervensystem rasch wieder ins Lot bringst. 

Danach liegt es an dir.  Übung macht bekanntlich den Meister. Wenn du diese Tools in deinem Berufsalltag anwendest, gehst du täglich mehr gestärkt und selbstbewusst aus schwierigen Situationen. 

... hole deine Energie und Lebensfreude zurück in deinen (Berufs-) Alltag

In einem Tag lernst du,

• Techniken, mit denen du in emotional herausfordernden Situationen kraftvoll, klar und präsent bleibst.
• Übungen mit denen du falls du erstarrt oder innerlich explodierst bist, wieder Boden unter den Füssen gewinnst.
• Wie du Emotionalität und Gedankenkreisen "abschalten" kannst.
• Womit du dich nach einem langen Arbeitstag in kurzer Zeit entspannst.
• Wo deine Gefahrenzone für ein Burnout beginnt und wie du diesem effizient vorbeugen kannst.
• Wie du Emotionalität und Erstarren auch im Privatleben vorbeugen kannst.

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Gelassen und kraftvoll im Berufsalltag 

Kursdaten: 27.April 2024, 9:30 - 17:00

Kursort: Sonnenfeldstrasse 2, 8702 Zollikon

Kurskosten: CHF 320,-